http://uspeh.forum2x2.ru/

Всё для ресторанов, баров, клубов и отелей. Для тех кто там работает и отдыхает.
 
ФорумФорум  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ГруппыГруппы  Вход  
Like/Tweet/+1




Последние темы
» Ресторанное б/у оборудование
автор Татьяна Селиверстова Чт 7 Дек 2017 - 15:23

» Автоматизация любых заведений общепита
автор Татьяна Селиверстова Чт 7 Дек 2017 - 15:17

» Оборудование для бара, ресторана. столовой
автор Татьяна Селиверстова Чт 7 Дек 2017 - 15:06

» Гостиничное телевидение. Поставка, монтаж, системная интеграция.
автор SV_technik Вт 5 Дек 2017 - 16:13

» Уборочная техника вам в помощь.
автор Vladimir Nadtochii Вс 3 Дек 2017 - 19:05

» Текстиль для ресторанов
автор Vladimir Ср 29 Ноя 2017 - 10:49

» Плейсметы для ресторанов (подтарельники)
автор Vladimir Ср 29 Ноя 2017 - 10:36

» Вся правда о юристе Сухинин Станислав Сергеевич
автор Гость Чт 23 Ноя 2017 - 17:36

» Программа BarMaster в дополнение к Кафе 8 и CashPad для полной автоматизации кафе и ресторанов
автор o-planet Ср 15 Ноя 2017 - 10:02

» Автоматизация ресторанов и кафе. R-keeper
автор ccrs Вт 14 Ноя 2017 - 12:37

Мы в социальных сетях
Ключевые слова
Артем Александрович
Социальные закладки
Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума http://uspeh.forum2x2.ru/ на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)
Наша география
free counters
Партнёры
BarBo$$

Начать новую тему   Ответить на тему
Поделиться
 | 
 

 Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Manager
Администрация
Администрация
avatar

Количество сообщений : 2703
Возраст : 41
Географическое положение : Украина, Одесса
Дата регистрации : 2008-02-10
Репутация : 5
Рейтинг : 873

СообщениеТема: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Пт 28 Мар 2008 - 1:41

Вобщем добавит нечего... Есть вопросы... Cool
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://uspeh.forum2x2.ru
marichka
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
avatar

Количество сообщений : 453
Географическое положение : Украина, Одесса
Настроение : по погоде
Дата регистрации : 2008-02-13
Репутация : 1
Рейтинг : 90

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Пт 28 Мар 2008 - 9:45

Да,стресс это серьезно, в первую очередь, как мне кажется, нужно пересмотреть свой
график работы, может он слишком загружен, разобраться что именно напрягает, ну а потом делать выводы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
slvmds

avatar

Количество сообщений : 16
Географическое положение : Херсон
Дата регистрации : 2008-02-20
Репутация : 0
Рейтинг : 0

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вт 1 Апр 2008 - 18:47

Одно из двух: либо взорвёт, либо пронесёт, а что конкретно, нужно рыться в себе. И вот ещё что, если хочешь чтобы пронесло, пойди в лес, и покричи, чтобы было даже тошно, а можешь прыгнуть с парашюта. Тогда проходит. В общем минимизируй этот момент как можно сильнее. И тогда, как нам всем известно болеть будет Ж, а не Голова. punish
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Manager
Администрация
Администрация
avatar

Количество сообщений : 2703
Возраст : 41
Географическое положение : Украина, Одесса
Дата регистрации : 2008-02-10
Репутация : 5
Рейтинг : 873

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вт 1 Апр 2008 - 18:50

Уже порылся в себе, уже взорвало и без минимизации прошло. Подробности могу в личку. Smile

Позже выложу признаки стресса... girl_werewolf
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://uspeh.forum2x2.ru
marichka
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
avatar

Количество сообщений : 453
Географическое положение : Украина, Одесса
Настроение : по погоде
Дата регистрации : 2008-02-13
Репутация : 1
Рейтинг : 90

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вс 6 Апр 2008 - 22:33

А может просто в отпуск на недельку-две, сменив обстановку? Smile
Может и поможет
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Denis



Количество сообщений : 17
Географическое положение : Россия
Работа/Хобби : Управляющий/футбол
Дата регистрации : 2008-05-03
Репутация : 0
Рейтинг : 0

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вс 4 Май 2008 - 0:04

Про себя скажу

Если я выспавшийся, накормленный, то никакого стресса у меня не бывает, хотя это так редко бывает...))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Manager
Администрация
Администрация
avatar

Количество сообщений : 2703
Возраст : 41
Географическое положение : Украина, Одесса
Дата регистрации : 2008-02-10
Репутация : 5
Рейтинг : 873

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вс 4 Май 2008 - 0:12

В том то и дело, что когда очень много работы, ты не высыпаешься и неправильно питаешься. Отсюда и последствия через пару месяцев..Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://uspeh.forum2x2.ru
marichka
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
avatar

Количество сообщений : 453
Географическое положение : Украина, Одесса
Настроение : по погоде
Дата регистрации : 2008-02-13
Репутация : 1
Рейтинг : 90

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Пт 4 Июл 2008 - 15:37

Как снять стресс на работе


Последнее время слово стресс прочно вошло в нашу жизнь. Но как же бороться с ним? Оказывается, есть несколько простых способов: совсем не сложных и эффективных!

Погрызите орешки
Обычные булочки и кофе лучше заменить орехами, ведь они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина; витаминами В и Е; антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс!

Вздохните
Можно и просто глубоко вздохнуть, но если под рукой есть эфирное масло, это поможет быстрее отвлечься от проблем и взглянуть на ситуацию под другим углом.

Выберите масло, которое приходится вам по душе и вы почувствуете эффект!

Помассируйте мочки ушей
Акупунктура – наука, чья история насчитывает уже более 3 000 лет. Китайские специалисты рекомендуют массировать мочки ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Таким образом, вы положительно воздействуете на различные органы.

Никаких сложных техник при этом применять не придется: кончиками указательного и среднего пальцев правой руки круговыми движениями помассируйте мочку правого уха. Аналогично с левой мочкой.

Выпейте чаю
По результатам исследований ученых черный чай в своем составе содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Съешьте витаминку
Исследования ученых Университета Алабамы (США) показывают, что витамин С снижает количество гармонов стресса в крови человека. Но не переборщите! В больших дозах витамины могут вызвать аллергию!

Съешьте черники
Черника – удивительная ягода: она благотворно влияет на организм человека не только в стрессовых ситуациях: полезна для глаз, мозга. Если черники под рукой не оказалось, подойдет малина или ежевика.

Потянитесь
Оказывается растяжка помогает снять стресс. И вовсе не обязательно для этого идти в спортивный зал. Если вы находитесь в офисе можно выполнить следующее упражнение: приподнимите ноги над полом, носки на себя, потянитесь вытянутым руками к носкам ног. Не нужно слишком утруждать себя: при выполнении упражнения дискомфорт ощущаться не должен.

попробуйте на практике
Rolling Eyes
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Manager
Администрация
Администрация
avatar

Количество сообщений : 2703
Возраст : 41
Географическое положение : Украина, Одесса
Дата регистрации : 2008-02-10
Репутация : 5
Рейтинг : 873

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вс 7 Сен 2008 - 1:07

Самый первый способ уменьшения стресса – это конечно же физическая нагрузка. Даже простая смена сидячего занятия на обыкновенную прогулку бодрым шагом снимает напряжение и помогает справляться с ежедневными нагрузками. уж поверьте мне. Smile Поэтому, хорошо будет, если вы будете чередовать интеллектуальный труд с физическим (или физическими упражнениями), сидячие виды деятельности с активным движением.

Надо учиться радоваться жизни, замечать красивое и привлекательное вокруг нас. Если Вы во время прогулки будете обращать внимание на то, что вас окружает, для Вас это станет источником положительных эмоций. А это именно то, чего Вам в жизни не хватает, чтобы справиться со стрессом. smoke
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://uspeh.forum2x2.ru
джулия
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
avatar

Количество сообщений : 598
Возраст : 36
Географическое положение : Украина Одесса
Работа/Хобби : тир
Дата регистрации : 2008-12-14
Репутация : 1
Рейтинг : 1

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Сб 20 Дек 2008 - 1:29

Я думаю что практически на каждой работе есть парочку таких людей которые с одной только фразы могут ввести в стресс !!Или от тупого вопроса ,который могут повторить ещё несколько раз.А ты стоишь и успокаиваешь себя чтоб не взорваться !!Вот была бы комнатка такая, пришёл и выпустил там пар, побил грушу например!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
SERGESIYS
Постоялец форума
Постоялец форума
avatar

Количество сообщений : 704
Возраст : 31
Географическое положение : Украина.Одесса
Работа/Хобби : Кулинария)
Настроение : Как когда.....
Награды :
Дата регистрации : 2008-12-08
Репутация : 4
Рейтинг : 42

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вс 11 Янв 2009 - 22:05

А на грушу еще фото обидчика приклеить гггг...Надо курилку переоборудывать!!!! Evil or Very Mad
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
джулия
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
avatar

Количество сообщений : 598
Возраст : 36
Географическое положение : Украина Одесса
Работа/Хобби : тир
Дата регистрации : 2008-12-14
Репутация : 1
Рейтинг : 1

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Пн 12 Янв 2009 - 22:30

Да это точно и потом наминация на самого лучшего раздражителя р-на!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Юстас
Гость
Гость


Количество сообщений : 22
Географическое положение : Челябинск
Дата регистрации : 2011-03-16
Репутация : 0
Рейтинг : 24

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Сб 19 Мар 2011 - 23:38

А можно написать всем коллективом (тайно) на листочках всех раздражителей и в общей куче потом разобрать их (прочитать имена). Трех, кто набрал больше всех голосов, просто уволить (убрать нафик). Ну... А если сам попал в этот список, что ж, и людям добро сделал, что ушел, и самому приятно уйти из того коллектива, где тебя терпеть не могут, но боятся сказать об этом
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Manager
Администрация
Администрация
avatar

Количество сообщений : 2703
Возраст : 41
Географическое положение : Украина, Одесса
Дата регистрации : 2008-02-10
Репутация : 5
Рейтинг : 873

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Вс 20 Мар 2011 - 0:51

Идея хорошая, но не будет работать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://uspeh.forum2x2.ru
ila
Консультант
Консультант
avatar

Количество сообщений : 42
Возраст : 40
Географическое положение : Москва
Работа/Хобби : Менеджер по персоналу/Психология
Настроение : Хорошее!
Дата регистрации : 2012-02-22
Репутация : 6
Рейтинг : 52

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Чт 1 Мар 2012 - 20:30

У меня в обучении персонала этот вопрос выделен в отдельную тему: есть много простых секретов.. Золотое правило: ни чего не пропускать через себя, не принимать близко к сердцу - это сложно, но научиться реально) Главное помнить, что на всех не угодишь и, как бы ты идеально не работал, всегда найдутся недовольные!

_________________
Нет предела совершенству)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Manager
Администрация
Администрация
avatar

Количество сообщений : 2703
Возраст : 41
Географическое положение : Украина, Одесса
Дата регистрации : 2008-02-10
Репутация : 5
Рейтинг : 873

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Чт 1 Мар 2012 - 21:34

У меня ( в свое время) были очень большие "минусы".

Нельзя быть плохим ни для кого.
Нельзя ошибаться.
Нужно делать больше, чем от тебя ожидают.

Очень быстро "сдулся" с неприятными последствиями. smile 100
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://uspeh.forum2x2.ru
ila
Консультант
Консультант
avatar

Количество сообщений : 42
Возраст : 40
Географическое положение : Москва
Работа/Хобби : Менеджер по персоналу/Психология
Настроение : Хорошее!
Дата регистрации : 2012-02-22
Репутация : 6
Рейтинг : 52

СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   Пт 2 Мар 2012 - 5:44

Работа - работой, а здоровье надо беречь.. это самое дорогое, что у нас есть!
Нашему брату, кроме нервов, необходимо сохранить здоровыми ноги и спину Wink

_________________
Нет предела совершенству)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как избежать стресса? Кто сталкивался с этой штукой?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
http://uspeh.forum2x2.ru/ :: Профессиональные форумы :: Сложные и конфликтные ситуации на работе. Что делать?-
Начать новую тему   Ответить на тему
Создать форум | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Создать свой блог